À CONVERSA SOBRE ...
(re)Equilíbrio
8 de Outubro | 21h
Online e Gratuito
Chegou a hora deixares de viver em piloto automático e voltares a sentir-te em equilíbrio ... a sentires-te TU mesma.
🤍 reEncontra.TE 🤍
PARA TI É NORMAL SENTIRES-TE ASSIM?
Sentes que o descanso nunca chega, mesmo depois de uma noite de sono?
A tua lista de tarefas não pára de crescer… e a energia não acompanha?
Conciliar trabalho, família e tempo para TI parece uma missão impossível?
Já experimentaste várias soluções, mas nada resulta contigo a longo prazo?
Se respondeste SIM a, pelo menos, uma destas questões
este “À Conversa sobre…(re)Equilíbrio!” é para TI!
Sobre o que vamos estar
“À Conversa”?
Vou mostrar-te os 4 pilares fundamentais para recuperares energia e clareza.
Com estratégias simples e práticas, vais aprender a criar espaço no teu dia a dia para viveres melhor e a perceber como pequenas mudanças podem transformar, de forma sustentável, o teu bem-estar.
Bons hábitos de sono, alimentação e movimento transformam a tua energia.
Cultivar autocompaixão a reduzir pensamentos negativos dão-te clareza.
Cuidar de TI não é mesmo egoísmo, é necessário cuidares de tudo o resto sem te esgotar.
Estabelecer limites saudáveis no trabalho e recuperar a motivação pelo que fazes, traz-te tranquilidade..
Quem é a Teresa?
Sou apaixonada por organização, desenvolvimento pessoal e por ajudar mulheres a reencontrarem o seu equilíbrio.
Aos 48 anos, casada e mãe de três filhos, já vivi a exaustão de tentar dar conta de tudo – até que o meu corpo disse basta.
Foi num consultório que ouvi a palavra burnout e percebi que algo tinha de mudar.
A solução que me deram? Medicamentos e terapia sem fim. Mas encontrei outra resposta numa simples pergunta: "Quem é a pessoa mais importante da tua vida?". Como tantas mães, respondi: "os meus filhos". Mas percebi que estava errada.
A pessoa mais importante da minha vida sou EU.
Essa tomada de consciência mudou tudo.
Aprendi a priorizar-me, a redefinir hábitos e a recuperar a energia e o equilíbrio.
Hoje, através do método reEncontra.TE🤍, ajudo mulheres 40+ a superarem o burnout sem terapias ou medicação. O autocuidado não é egoísmo – é essencial.
Vamos juntas Cuidar de TI 🤍
